頸椎 腰椎のヘルニアで苦労した経緯④

少し間が空いてしまいました

患者さんより早く読みたいとリクエストあった為、早速書きます。

私は、元々自分の身体のメンテナンスに対して今ほど意識はなく

不調が起きたら対処の繰り返しだったんです。

この整体に出会うまでは。

ちなみに、今現在はほとんど腰痛はありません

首の不調は出たり出なかったりで上手に付き合ってると思います。

その秘訣は

・定期的に施術を受けている

・運動している

・体操や筋トレも行います

毎日ではないです。自分が今日はいこうと思った日だけです

元々は多くの方と同じで何やっても続かないんです私も。

ですが、今はこれらをやらないと日々の生活クオリティが低くなってしまうのです

はっきり言えば仕方なくやってます。しかし、それも続けてるとクセになって

しまうのが不思議。

運動しないと罪悪感と言うか、気持ち悪い感じになるんですよ。

頑張っても居ませんし自分がやりたいと思ったときで良いと思いますけどね

現在週3回~4回スポーツジムに通ってます。

クオリティオブライフを高めてみてはいかがでしょう?

仕事や趣味もより楽しめます。

次は交通事故について書いていきますね。

 

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