腰が痛くても身体を動かした方が回復が早い

腰が痛い時は安静にしましょう という言葉よく聞きます

私はそう思わないです。私の経験として&患者さんの話を聞いて

家でじっとしている人と、多少痛くても歩いて買い物行ったりしている人

回復力が全く違います。

運動している人は劇的に軽減しているひともいらっしゃいます。

腰痛の人にとっては、痛いのに動くのは無理、と思えるかもしれません

しかし、痛くても10分だけ家事をやってみよう 痛くても買い物に行ってみようと

身近なところから目標設定しながら日々の行動を変えていくと

自信がついて痛みが軽減 → 動いても痛くない → 痛みのない時間が長くなる、と

変化がでやすいのです。船橋宮本整体院では、できるだけ運動を行うよう指導しています

当然、どんな運動 トレーニング ストレッチ 体操 様々ですが、その方にとって

ベストな方法をアドバイスして回復を目指して行く整体院です。

船橋競馬場駅周辺ではそのような整体院はありません。

お悩みの方は早く行動に移してください。気軽に問い合わせください。

船橋宮本整体院 047-779-1198

 

PAGE TOP