その痛み、腰椎椎間板ヘルニアかも?

「1年中ずっと腰が痛い」 「腰からお尻太もも ふくらはぎが痛い」 ヘルニアは

椎間板の内側にある髄核が繊維輪を飛び出して神経を刺激する疾患です

繊維輪を突き破る痛みと神経を刺激することによる2つの痛みが発生します

20代から50代まで幅広く多く、重い荷物を持つ肉体労働の方や

同じ姿勢が続くデスクワークや飲食業の方が目立っています

個人差ありますが2か月から3か月位で痛みが引いていきます。しかし

重度の方は年間通して痛みが続き、しびれやツッパリ感が出ているケース有り。

日常生活の姿勢 過ごし方 トータルでケアする事が重要。

 

病院では腰痛の85%は原因不明と言われているって知ってますか?

しかし、下記の5点が重要なポイントなんです。

●姿勢不良

●筋肉疲労

●運動不足

●柔軟性低下

●精神的ストレス 疲労

これらを一つづつ解決することで、回復していきます。

日々の生活で、面倒 疲れた 時間が無い 改善する気が無い

気持ちはよくわかります。でも今より少しでも良いので取り組んではどうですか?

困る前に速めの対応をお勧めします。

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