首痛 肩こり 寝違いある方 枕を使っていない傾向あり

表題の通り、実に多いです。

枕が無いと私はすぐに痛くなります。

首がストレートネックになったり 朝起きた時に首の違和感

睡眠の質が確保できない 肩こり 腰痛 体調不良に繋がりやすくなります。

ちなみに首 肩こり 腰痛が目立つ職業は

●デスクワーク

●清掃業

●運転手

●飲食業

ハードワーク系の業種になりますね

私も過去に長距離運転手やってた時は、常に不調でした。

睡眠時間は極端に少なく 狭い社内のベッドで寝て

不規則な生活、シャワーしか入れない、もう滅茶苦茶でした。

身体全身が不調で寝ても覚めても不調で退職後、不思議なことに

好調となりました。しかしその影響は後々でてきました。

重要なのは睡眠を確保して、身体の再生を促しやすくしているかどうか。

ですので、マットレス 枕はちゃんとしたものを使っています

枕湾曲

枕は当院で使っているかまぼこ型の枕

首にちゃんとした生理湾曲(S字カーブ)を付けてあげる事

マットレスはエアーウィーブ使ってます 10万以上しましたが

もう3年使っているので1日当たり100円のコストです。

色々使いましたが、固めをチョイスして腰痛はほぼないです

当然、運動や筋トレもしていますが…

当院でも枕は販売しています、同時に枕を使った

自己療法もアドバイスしています気になる方は

当院まで。

船橋宮本整体院ホームページ

 

PAGE TOP