身体の毒をきちんと出す事の重要性

船橋宮本整体院 院長 米倉です

本日の豆知識は「排泄について」です。

よく患者さんで1日におしっこ3回とか

5回 便秘で4日出てないと聞きます。

少ないんです。

小便 一日平均で 7回~8回が普通なのです

大便 1日平均で 1回~2回。

身体の中で食べ物が消化されて最後に残った

不要物はゴミとして体外に排出しなければなりません。

大便で75%

小便で20%

その他5%(汗 髪の毛 爪)

と、言われています。

つまり、トイレが最重要なんです。

汗ではほとんど出ない。

便秘もダメ

仕事が忙しいからトイレ行かないもダメ

トイレに行きたくなくても、1時間に1回は

トイレに行って出すもの出して、そのあと少しで良いので

体操しましょう!それだけで仕事の効率が向上します!

休憩取らないで仕事をずっとやる精神論は無意味なのです。

仕事のできる人ほど上手く休んでやっていますね。

今日のポイントは「トイレで出すこと」が最重要です。

トイレの悩みもアドバイスする整体院なのです。

今日はここまで。

船橋宮本整体院 047-779-1198

 

 

PAGE TOP