お風呂に入る 入浴効果~清潔行動

船橋宮本整体院 院長 米倉です

当院では、初回時にお風呂入ってるかどうかを

必ず聞いています。

重度の肩こりや腰痛 ヘルニアの方に共通してる事柄があります。

①睡眠時間が短い

②ほとんど運動しない

③お風呂よりシャワーが多い

主に共通していることです。

お風呂に入ることで以下の効果があります。

●血の巡り良くなり新陳代謝UP

●爽快感があり脳に刺激与え目覚める

●疲労回復 リラックス

●体の芯まで熱が伝わり動かしやすくなる(筋肉 関節)

●呼吸運動が促進される

 

こんなに良いことが期待できるんですから

入った方が得じゃないですか。

睡眠の質にもつながります。

下手な栄養ドリンク飲んだりするよりも

圧倒的に効果を感じます。皆さんも試しに

毎日お風呂に入ってください。

ちなみに、私は365日完璧にお風呂です

欠かした日は1回あるかどうか、と言うくらい染みついています。

お風呂や睡眠などについてはまた書いていきますね。

今日はここまで

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