年末年始は痛めやすい事だらけ

年末年始はいつもと違う習慣になってしまいがち
だからこそ事故や怪我に注意して欲しいと思います

ありがちな事
首肩腰を痛めてしまう
身体のリズムが狂う(昼夜逆転)
体重増加による運動器等の負担

代表的なありがちだとは思いますが…
お掃除したり断捨離したり色々しますよね
私も同じです、だからこそ私もメンテナンスのタイミングを意識します
できるだけ直前(休み前の)など工夫する事で随分クオリティの高い休みを
過ごすことができています

あとはセルフケアの体操をしっかり行う事でしょうか
何もしなければ徐々に身体は蝕んでいきますからね。
これらに気を付けて年末年始をお過ごしください

船橋宮本整体院は2017年12月27日が最終です
年始は5日からです。宜しくお願いします。

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