運動やめたらどうなるか実験してみた

運動やめたらどうなるか実験してみました。

どういう風に身体は変わるのか?

結果から書いていきます

現在、再びジムに通って運動しています。何が一体そうさせた?

はっきり言って超マイナスな結果です。不調もいい所で絶不調になってしまいました。

限界を超えた為、3日前から運動再開すると言う結果に!

そのプロセスを書いていきたいと思います。

運動をやめてどれくらい?】1カ月半位です
どんな運動していた?】  ストレッチ10分 筋トレ 15分 有酸素運動20分~30分
【頻度は?】        週2~3回程度
【体重】          89キロ
コナミスポーツクラブに通っていました(現在再開しています)
運動機器類の充実や、お風呂が非常に大きくて使いやすいんです。

これらを一気にやめて経過をみていました

最初の異変は2週間くらいで出てきた!
感じたことは
運動しない罪悪感が薄れてきている
立っていると足の外側に体重がかかっている感じが凄くした
腰が反ってきているような感じがした。
階段の上り下りがしんどくなってきている(息切れする)

これらはまだ序の口の症状です。ここから先に
様々な変化が出てきます。何回かに分けて書いていきます
皆さんの参考になると良いと思います。
身体を動かす事は活力を生むと言う事を痛感しています。
少なくとも私の身体はこのようなケアをしないと
良好な状態を維持できないと言う事なんです。
ここは個人差なんでしょうね。。では次回。

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