悩みに対する回答(首痛ある方)

仕事でのストレスが強いと首が痛くなるパターン
仕事が思うように進まないどうすればいいかわからない
ここが解決したら楽になる
今回患者さんが待っていた為、時間が無かったのでブログに書きますと言う事です。

まず作業を一度整理してはいかがでしょうか?
色々な細かい作業あると頭の中だけでは整理できないときあります
ミスのせいで仕事が思った様に進まなくイライラすることは心身に悪影響です。
このままだと鬱とか心配です。

私が会社員時代に実際にやってた事を紹介します。
ポイントは5つ

当日行う業務内容をメモでもいいので記入する(忘れ 抜け防止)
これはウィークリー マンスリーで設定すると仕事が見えてきます

優先順位をつける(1 2 3ってつけてました)

ゴールを決める(午前中はここまで午後はここまでとか)

進捗状況を書く(書いたり 印つけたりするとあとで思い出したりします)

完了したら完了の証を残す(チェックでも良い)

進捗状況は見えた方が人は段取りよくできますので(目標あればやりやすい)
これだけの事ではかどります。繰り返して慣れてください(施術と一緒です)
正直な話、マネジメントサイクルなんですこれ。PDCA(調べてください)
日々で 時間時間で5つのポイントの内容は変わっていきますので
そこは自分で実践して行けば見えてきますよ。
息抜きしながらやるのも大切。6つでしたね。パフォーマンスが全然違いますから。
以上です。
わからなければ聞いてください。

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